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  • 立秋:运动锻炼好时节 立秋:运动锻炼好时节
    立秋之后,气温不一定会马上下降,甚至还可能回升。所以,大家尽量不要在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出要做好防晒措施,使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等。并且要及时补充水分,多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤及酸梅汤、菊花茶等清凉饮料。 同时立秋后是开展各种运动...(2017-08-10)
  • 下蹲5分钟等于步行1小时 下蹲5分钟等于步行1小时
    俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭。”这是因为双脚位于人体下部,离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位,如果你不想过早衰老,便要保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”,重视腿部、脚部的保健养生,可起到防病治病、健康长寿的...(2017-08-05)
  • "秋水誓"火了,我为啥做不出? "秋水誓"火了,我为啥做不出?
    这两天,《春风十里不如你》中张一山饰演的秋水发誓时的一个手势火了:小拇指压在大拇指上,另外三只手指竖直——网友称之为“秋水誓”手势,据说99%的人做不了。不信这个邪的无数网友纷纷模仿尝试,结果大多以失败告终。这个看起来简单的手势怎么就那么难做呢?模仿...(2017-08-02)
  • 夏遂这个地方出汗可就要注意了 夏遂这个地方出汗可就要注意了
    出汗是人体的一种生理现象:外界温度太高会让我们浑身出汗,经神紧张或有痛觉刺机时,手心、脚心会出汗……正常的出汗可以调节体温,排除体内废物,调节人体荫阳平衡。但当人体荫阳失衡、脏腑功能失调时,则会表现为异常的出汗。按出汗时间分1白天出汗过...(2017-06-29)
  • 一天中什么时候运动最减肥? 一天中什么时候运动最减肥?
    有人喜欢晨跑,沐浴清晨的第一缕阳光;有人热衷傍晚抄场见,见证晚霞的落幕;更有人偏爱晚间的绿道,和城市的夜景不期而遇。你选择运动的时间是什么时候呢?你又知不知道什么时候运动最减肥?早上跑步:太阳升起后跑步最好。清晨太阳未升或刚升,植物光合作用不足,...(2017-06-15)
  • 九个信号说明体内毒素太多 九个信号说明体内毒素太多
    不健康的生活方式,引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积,只有及时排除体内的有害物质,保持体内环境的清洁,才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”,可以不用急着到医院去,到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。体内毒素超标的...(2017-06-11)
  • 下蹲五分钟等于步行一小时 下蹲五分钟等于步行一小时
    俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭”,这是因为双脚位于人体下部,离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位;但如果你不想老,便必须保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”,“腿勤人长寿”,“脚健人身壮”。重视脚部的保健养...(2017-06-07)
  • 牙龈出血是上火吗 恐是口腔衰老表现 牙龈出血是上火吗 恐是口腔衰老表现
    牙齿对于多数人来说,早就不仅仅是吃饭咀嚼那么简单的需求了,它还是“形象工程”中最重要的一环。健康的牙齿是人们生命中最珍贵的财富之一,应该珍惜爱护自己的牙齿,注意日常口腔护理和阶段新的口腔保健。我们都知道要爱护牙齿,但是大部分人却忽略其他更严重的口...(2017-05-15)
  • 每天走多少步,对身体最好? 每天走多少步,对身体最好?
    我们常说“生命在于运动”,但游泳需要泳池,骑车需要单车,打球需要场地,这么看起来比较方便的除了口腔运动(嚼啊嚼),就是走路了。每天轻轻松松刷个几千上万步,还能累积到步数排行榜上,和朋友们一较高下,想想都觉得很爽。可是,每天走多少步更健康呢?可能很...(2017-05-03)
  • 肚子上的肉真是太难减掉了,原来是有诀窍的! 肚子上的肉真是太难减掉了,原来是有诀窍的!
    现在很多人整天坐在电脑前,缺少运动,因此腹部容易出现赘肉,赘肉一旦出现就很难减掉,今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法。微微凸出型整体来说你还不是那么胖,假如穿得少了,总是会发现小肚子的存在,尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露!在你吃过饭之,就会更加...(2017-04-25)
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