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小知识:低脂、高脂鱼的减肥排行

小知识:低脂、高脂鱼的减肥排行
作者:瘦身 来源:顾问 更新:2011-07-22

低脂鱼排行榜

冠军:鲮鱼

鲮鱼以每100克仅2克的低脂含量高踞榜首。 

罐头豆豉鲮鱼大家可能吃得多了,其实,我们可以取其味美甘香之长,去其稍嫌油腻之短,亲自烹制新鲜的豆豉蒸鲮鱼,原条鲮鱼清蒸10-15分钟至熟,豆豉爆炒捞起隔油,淋在鲮鱼上,再加些豉油、葱花、少许熟油即大功告成,决无油腻之嫌。

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