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别当食物垃圾桶 “S”辣妈完美变身守则

别当食物垃圾桶 “S”辣妈完美变身守则
作者:瘦身 来源:美体 更新:2011-07-21
  导语:当了妈咪,每天都忙于家庭和孩子之间,你是否也忘了多给自己一些爱护呢?产后减肥成了妈咪们的最大难题,那么,胖妈们要如何减肥呢?下面,我们就给你推荐8个饮食减肥方法,让你轻松快速甩掉多余赘肉变完美S哦!
别当孩子的垃圾桶


  1、别当孩子的垃圾桶

  “妈咪,我吃不下了!”,“这个好难吃,我不要吃!”听到孩子的抱怨,这时候,你是不是二话不说就将孩子餐盘里的东西照单全收?你知道吗?这样你每天至少多吃进75卡热量,1个月就多了2250卡,1年就有增加34公斤的危机,从今天开始,不要再当妈咪厨余桶了!

  2、放慢吃东西的速度

  为了赶在孩子吃完前先吃饱,或是必须一边喂孩子吃饭,同时自己囫囵吞几口,反正,你用餐的样子只能用“狼吞虎咽”来形容。但吃太快,很容易吃下过多份量的食物,为了避免吃太多,请将1餐食物分量吃,饭先添半碗,配菜也是每种先夹一点点到碗内,这样不但能控制份量,也能减缓吃饭的速度。

    
    

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