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5岁前,每天摸爬滚打3小时

5岁前,每天摸爬滚打3小时
作者:育儿 来源:课堂 更新:2011-07-21

  英国卫生部近日公布了“小儿健身指南”,呼吁小儿必须进行适当的运动,即使是还不会走路的孩子。

  “指南”指出,为了孩子身心(特别是大脑)正常发育,小儿应该保证充足运动,1至5岁的孩子每天至少保证3小时的身体活动,锻炼形式包括:追逐游戏、游泳和攀爬等,其中每天应至少步行15分钟,比如,步行去托儿所或逛街等。“指南”甚至建议,不会走路的孩子也需要运动,可以让小家伙游泳、在健身垫上滚爬、拉动玩具等,其目的是让孩子多消耗热量。另外,“指南”对久坐时间也做了严格说明:2—5岁儿童每天只能看1个小时的电视或电脑屏幕,2岁以下的孩子应彻底远离电视电脑。

  出台此项指南,是因为越来越多的孩子不爱运动。调查发现,英国学龄前儿童每天活动时间只有2—2.5小时,1/4的孩子到上学年龄时已经发生身体超重问题,其关键原因是婴儿车和汽车坐多了。英格兰首席卫生干事戴姆·萨利·戴维斯教授表示,多项国际研究发现,摸爬滚打、嬉戏玩耍是保证幼儿早期最大程度开发大脑非常重要的活动,5岁以前,必须鼓励和引导孩子多运动。▲

  (徐澄)

    《生命时报》 (2011-07-19 第09版)


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