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少食咸辣补充维生素 11件小事让女人乳房很舒服

少食咸辣补充维生素 11件小事让女人乳房很舒服
作者:生活 来源:百科 更新:2011-07-12
  导读:乳房是集哺乳功能、新感功能及特有的女性美象征为一体的器官,美丽健康的胸部让每个女性梦寐以求。怎样保护好乳房,做一个新感十足的小女人呢,今天编辑就给您介绍几招呵护胸部的方法,很管用的,坚持试试哦。
保护乳房要采用低脂高纤的饮食


  一、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
    

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