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自制减肥茶 一周瘦4斤

自制减肥茶 一周瘦4斤
作者:饮食 来源:减肥 更新:2011-07-11

自制减肥茶,一周瘦4斤!市面上的减肥茶很多,个个都吹得天花乱坠,但是这些减肥茶大多都有副作用,一停止喝了就 容易反弹,有依赖性,价格也贵。其实自己也可以做出具有很好减肥效果的减肥茶的,简单也实惠,可以饭前喝,减少进食量,可以饭后喝,去油促消化。

自制减肥茶  一周瘦4斤

一周瘦4斤,自己做减肥茶

1、 决明子:

在超市或者 药店都看一买到,也 便宜,几块钱就 一大袋了。决明子可以减肥吗?决明子可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。同时不要 太贪心,一次泡太多决明子,肠胃不好的人容易拉肚子,决明子的排油效果是很厉害的。

2、柠檬:

柠檬好吃又减肥!红茶包用开水冲,水稍凉加柠檬,柠檬切片或者柠檬干,最好挑那种皮少的柠檬干,没有那么 苦。不过喝柠檬茶比较刮油的,肠胃不好的最好加多点水,要不 太 刺激,可以加蜂蜜调口味!

3、绿茶:

怎么喝绿茶能减肥?绿茶属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用,茶多酚的作用,不说大家也知道,为了效果好一点,可以 稍微泡浓一点,建议早上下午喝绿茶,晚上不要喝,因为晚上喝容易影响睡眠,饭后吃效果最好!

4、薏仁泡水:

薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品,在 台湾受到很多 女明星的追捧,是人气减肥美白食品啊

5、玫瑰花茶:

瑰花茶玫瑰花茶性质温和,可以助消化、消脂肪,因而可减肥最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm,有丰胸调经之效;还可润肠通便。是美容养颜瘦身的佳品。

6、苦丁茶:

苦丁茶常被称作“美容茶”和“减肥茶,但是苦丁茶其实并不苦,苦丁性偏凉,《本草纲目》中记载:苦丁茶“止渴明目,消炎利便、通肠”。 苦丁茶有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老等功效。


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