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热水坐浴:让便秘的你“不药而愈”

热水坐浴:让便秘的你“不药而愈”
作者:生活 来源:百科 更新:2011-07-09
  导语:在这个世界上任何一种毒都是有解药的,便秘也一样找得到适合它的养生保健方式。在此,向大家介绍一种自然疗法,热水坐浴法。配合饮食、生活作息规律的调整,不需要多日,可让大部分的便秘不治而愈。坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡,而是医学上常用的一种疗法。

  热水坐浴,赶走便秘
热水坐浴,赶走便秘



  将60-70°C的热水,倒入干净而结实的浴盆中,水温应该尽量热,但以皮肤能忍受,不感到烫为宜。水面应该=低于盆口,摆出平时大便的姿势,将臀部安置在盆上,开始熏蒸。当感到水已经不热,而排便尚困难时,可将盆内冷水倒出,再加入热水继续坐浴,直到有便意为止。一般来说,坐浴30分钟后,即可排便。

    来源:太平洋女性网

     


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